Döntsön a leszokás mellett!
A dohányzásmentes világnapot az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hirdeti meg minden évben 1987 óta, amelyhez rendszeresen sokan csatlakoznak. Az esemény célja általánosan az, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás számos káros hatására, a dohányipari termékek fogyasztásának visszaszorítását elősegítő beavatkozások szorgalmazására, valamint a leszokás kiemelt fontosságára.
A Dohányzásmentes Világnap minden évben más-más témára fókuszál.
2021-ben nemcsak a Világnapon, de egész évben a cél a dohányzásról való leszokás!
(Világszerte mintegy 780 millió ember szeretne leszokni a cigarettáról.)
A dohányzás abbahagyásának pozitív hatásai azonnal és hosszú távon is jelentkeznek:
- 20 perc múlva a dohányzás miatt megemelkedett pulzusszám normalizálódik
- 12 órán belül a vér szénmonoxid szintje normalizálódik
- 2-12 héten belül a vérkeringés javul, a tüdőkapacitás megnövekszik
- 1-9 héten belül csökken a köhögés és a nehézlégzés
- 5-15 éven belül a stroke kockázata lecsökken arra a szintre, mint egy nemdohányzó esetében
- 10 éven belül a tüdőrák miatti elhalálozás aránya felére csökken a dohányosokhoz képest
- 15 éven belül a szívbetegség kockázata azonos a leszokott dohányos és a nemdohányzó esetében
A dohányzásról való leszokáshoz a www.leteszemacigit.hu oldalon található gyakorlati segítség.
A WHO több, mint 100 érvet gyűjtött össze, hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást. A lista az alábbi linken elérhető:
"Több, mint 100 érv, hogy leszokj a dohányzásról".
Forrás: https://www.euro.who.int/en/media-centre/events/events/2021/05/world-no-tobacco-day-2021-commit-to-quit
